sfd bialko

[...] Porcja 30g Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 908g SKŁADNIKI AKTYWNE Micellar Casein Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna: 101 kcal Tłuszcz 0,6 g - w tym nasycone 0,3 g Węglowodany 3 g - w tym cukry 1,4 g Błonnik 0 g Białko 21 g Sól <0,1 g SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Micellar_Casein-opis34819.html

Hej, nadszedł czas, w którym czas powiedzieć STOP. Zamierzam wziąć się konkretnie za trzymanie michy i zrzucenie zbędnych kilogramów. Na wstępie chciałbym zaznaczyć, że na siłownię nie będę miał czasu póki co, więc w grę wchodzą póki co treningi aerobowe czyt. bieganie interwałami rano. Zamierzam biegać 4 razy tygodniowo po 20-30 min (10-15min [...]

[...] - w tym nasycone 1,9 g 9,4% Węglowodany 3,6 g 1,4% - w tym cukier 1,6 g 1,8% Błonnik 0,2 g Białko 17 g 35% Sól 1,7 g 28% Sposób użycia Zmieszaj 30 g (1 saszetkę) proszku z 200 ml gorącej wody (max. 80°C). Podawaj gorącą lub chłodną, w zależności od smaku. SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/BioTech_USA_Protein_Gusto_-_Cheese_Soup-opis34851.html

[...] AKTYWNE Protein Gusto - Tomato Soup Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Wartość energetyczna: 111 kcal Tłuszcz 1,5 g 2,1% - w tym nasycone 0,71 g 3,6 g Węglowodany 7,6 g 2,9% - w tym cukry 4 g 4,5% Błonnik 1,4 g Białko 16,1 g 32% Sól 1,3 g 22% SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/BioTech_USA_Protein_Gusto_-_Tomato_Soup-opis34852.html

[...] SKŁADNIKI AKTYWNE Protein Gusto - Omelet Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Wartość energetyczna: 162 kcal Tłuszcz 6 g 8,6% - w tym nasycone 2,6 g 13% Węglowodany 3,9 g 1,5% - w tym cukry 3,1 g 3,5% Błonnik 0,008 g Białko 23 g 46% Sól 0,72 g 12% SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/BioTech_USA_Protein_Gusto_-_Omelet-opis34853.html

Witam, Nadszedł czas, w którym postanowiłem zrzucić to co zalega. Pokrótce postaram się opisać to co do tej pory ustaliłem oraz to co udało mi się do tej pory zrobić. Według kalkulatora BMR powinienem pochłaniać dziennie 3129 kcal (przy aktywności ustawionej na wysoką), co wydaje mi się wartością zdecydowanie za wysoką biorąc pod uwagę moją [...]

Witam, aktualnie jestem w trakcie redukcji, aktualna waga to 77kg i 12-14%bf. Moim celem nie jest zbicie określonej ilości kilogramów, a osiągnięcie waskularyzacji na łapach %-) Na oku mam ten spalacz i booster w jednym MHP - Anadrox Pump & Burn (brać?) oraz białko Megabol - Quattro pro econo , posiadam jeszcze krete mono nie wiem czy brać na [...]

[...] go w przyprawach. Przed użyciem wstrząsnąć. Wartości odżywcze Porcja 0,5g Ilość porcji w opakowaniu 282 Opakowanie 141g SKŁADNIKI AKTYWNE Pam cooking spray Zawartość jednej porcji zaw: Tłuszcz 0,5 g Cholesterol 0g Sód 0g Węglowodany 0g Białko 0g SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/PAM_Conagra_Foods_PAM_Grilling_Grillades-opis34875.html

[...] Porcja 40g Ilość porcji w opakowaniu 12 Opakowanie 480g SKŁADNIKI AKTYWNE Pancake Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna: 151 kcal Tłuszcz 2,4 g - w tym nasycone 1,2 g Węglowodany 11 g - w tym cukier 1,2 g Białko 21 g Sól 0,17 g SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/BioTech_USA_Protein_Gusto_-_Pancake-opis34903.html#sposob

[...] obtoczyć go w przyprawach. Przed użyciem wstrząsnąć. Wartości odżywcze Porcja 0,5g Ilość porcji w opakowaniu 282 Opakowanie 141g SKŁADNIKI AKTYWNE Pam cooking spray Zawartość jednej porcji zaw: Tłuszcz 0,5 g Cholesterol 0g Sód 0g Węglowodany 0g Białko 0g SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/PAM_Conagra_Foods_PAM_Baking_Cuisson-opis34902.html

[...] Butter Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Wartość energetyczna: 154 kcal Tłuszcz 13 g 19% - w tym nasycone 1 g - w tym jednonienasycone 9,5 g - w tym wielonienasycone 2,5 g Węglowodany 3,3 g 1% - w tym cukry 1,3 g 1% Białko 5,0 g 10% Sól <0,01 g 0,2% SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Almond_Butter-opis34905.html

[...] Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Wartość energetyczna: 146 kcal Tłuszcz 11,5 g 16% - w tym nasycone 1,8 g 9% - w tym jednonienasycone 6,5 g - w tym wielonienasycone 3,3 g Węglowodany 3,5 g 1% - w tym cukry 0,8 g 1% Białko 6,3 g 13% Sól <0,01 g 0% SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Peanut_Butter-opis34906.html

[...] g 0% Sól 0,11 g 2% L-leucyna 1250 mg L-cytrulina 1000 mg L-glutamina 1000 mg Tauryna 900 mg Monostearynian glicerolu 750 mg L-izoleucyna 625 mg L-walina 500 mg Glicyna 500 mg Chlorowodorek Propionylo-L-karnityny 500 mg - zawartość L-karnityny 308 mg SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Intra_Edge-opis34907.html

1. WIEK: 38 2. WAGA: 68,5 3. WZROST: 168 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: przez 2 kolejne tyg B:2,9g/kg W:4g/kg T:1,5g/dobę, później chcę przejść na redukcję białko zostanie, ww w dół do 3-3,5, tłuszcze do 0,5-,75. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie 8. TRENING: FBW 4 razy w tygodniu, 2-3 [...]

[...] mg L-arginina (2000 mg), Beta-alanina (1000 mg), L-cytrulina (1000 mg), Ketoglutaran L-argininy (100 mg), Chlorowodorek betainy (100 mg), Fosforan sodu (247 mg) Kompleks przeciwutleniaczy : 60 mg Ekstrakt z Zielonej herbaty (50 mg), Kwal alfa-liponowy (10 mg) SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Raging_Blood_Strong-opis34927.html

Cześć. W skrócie opowiem swoją historię. Kilka lat temu przy wzroście około 185-186 ważyłem 65-70 kg. Wziąłem się za siebie, siłownia, zdrowe odżywianie i przytyłem do 82 kg. Byłem usatysfakcjonowany jednak przyszła zima, lenistwo, najpierw zacząłem podjadać, potem przestałem biegać i chodzić na siłownię. Od tego czasu minęły trzy lata. Teraz mam [...]

[...] mg L-arginina 1682 mg L-lizyna 1250 mg L-glutamina 839 mg L-prolina 130 mg glicyna 115 mg L-alanina 45 mg L-asparagina 25 mg L-seryna 15 mg L-fenyloalanina 9,5 mg L-treonina 9 mg L-metionina 3 mg L-histydyna 2,5 mg L-tyrozyna 1 mg L-ornityna 660 mg SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Aminight_Mega_Tabs-opis34947.html

[...] L-treonina 57,4 mg L-izoleucyna (BCAA) 54,2 mg L-asparagina 52,9 mg L-metionina 45,3 mg L-seryna 31,4 mg L-leucyna (BCAA) 28,4 mg L-fenyloalanina 18,9 mg L-tyrozyna 8,7 mg L-histydyna 6,8 mg L-tryptofan 1,1 mg L-cysteina 0,3 mg tauryna 312,5 mg L-ornityna 75,0 mg SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Musclemino_Stage_1-opis34948.html

[...] mg L-alanina 428,4 mg L-izoleucyna (BCAA) 371,5 mg L-walina (BCAA) 346,3 mg L-treonina 301,1 mg L-arginina 294,9 mg L-seryna 263,9 mg L-metionina 250,0 mg L-fenyloalanina 211,8 mg L-tyrozyna 129,5 mg L-cysteina 88,9 mg L-histydyna 80,9 mg L-tryptofan 50,9 mg SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Musclemino_Stage_2-opis34949.html

[...] w opakowaniu 40 Opakowanie 1000g SKŁADNIKI AKTYWNE 100% Peanut Butter Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Wartość energetyczna: Tłuszcz 13,55 g 17% - w tym nasycone 2,7 g 11% Węglowodany 4 g 2% - w tym cukier 0,97 g <1% Białko 6,55 g 14% Sól 0,72 g <1% SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_100_Peanut_Butter-opis34951.html